Batido de espinacas y plátano

Un batido es una forma rápida, fácil y bien sana de sacarnos de un aprieto cuando no tenemos tiempo de hacer un desayuno, merienda o aperitivo rápido. Además es muy versátil ya que podemos meterlo en un tarro y ya está listo para llevar!!

Hoy os voy a dar una receta de un batido verde que es uno de nuestros favoritos... se trata de un batido de espinacas y plátano...

Los ingredientes son muy sencillos...

• Manojo de espinacas 
• Un plátano
• 5 ó 6 fresas (opcional)
• 1 Cucharada de semillas de chía.
• Bebida/leche de almendras 500ml
• Una cucharada de azúcar moreno ó 2 de sirope de ágave

Procedemos a batirlo bien con una batidora de vaso o de mano (cuanto más potente sea la batidora, más triturado y sin grumos el resultado). Y ya está listo!!!

Como ingredientes opcionales he incluido las fresas y las semillas de chía, ya que se le pueden añadir al batido y hacerlo mucho más rico y nutritivo, pero es algo totalmente opcional de lo que se puede prescindir y todavía quedaría exquisito el resultado. 

Si queréis hacer este batido como una merienda o desayuno más nutritivo y alimenticio, también se le pueden añadir un par de cucharadas de copos de avena. :)

Y bueno espero que os guste el resultado y lo pongáis en práctica ya que es una buena forma de tomar espinacas y apenas notaréis su sabor. :)

Un saludito a todos/as...

Verita Vegetal