Alimentación saludable y ética

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para que la salud y el bienestar de cada uno de nosotros sea el pan nuestro de cada día.

sábado, 3 de mayo de 2014

Porridge de copos de avena con almendras y chía

Hola a todos!!! hoy quiero presentaros un desayuno delicioso y muy nutritivo!! Se trata de un plato anglosajón, llamado "porridge". 
Este plato consiste en copos de avena, cocinados durante 5 minutos en la leche o bebida vegetal que mas os guste (avena, soja, arroz, quinoa, almendras...). Aderezamos esta mezcla con un par de cucharaditas de azúcar integral (o el endulzante que os guste mas) y media cucharadita de canela. Movemos la mezcla a fuego medio y listo para servir en el plato.
Servimos y ponemos por encima semillas de chía y almendras picaditas.... y Voilá, aquí tenéis un maravilloso desayuno que os mantendrá activ@s toda la mañana...





Espero que os guste....

Saludos.

Verita Vegetal

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