Alimentación saludable y ética

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sábado, 3 de mayo de 2014

Tortillas de mar

Hoy voy a compartir con vosotros, estas deliciosas tortillas de mar, con algas wakame. :). Si queréis probar unas tortillas diferentes y que todos querrán probar, no lo dudéis y poned en práctica esta recetita!!

Ingredientes:

- 25gr de alga wakame picada y puesta en remojo hasta que esté hidratada (aprox 15 min)
- Un vaso de harina de garbanzos
- Un vaso de agua
- Una cebolla picadita fina
- Media cucharadita de sal
- Media cucharadita de pimentón dulce
- Perejil fresco al gusto
-Aceite de oliva virgen para freir

Preparación:

  1. Sofreimos la cebolla y las algas hidratadas y picadas.
  2. Mezclamos en un bol, la harina de garbanzos, con el agua, pimentón, sal y el perejil picadito y movemos bien con unas varillas. 
  3. Añadimos la cebolla y las algas al bol con el resto de ingredientes y mezclamos bien.
  4. En una sartén poner aceite de oliva abundante y calentar (sin quemar el aceite para que no se transforme en grasas trans, por lo que hay que ponerlo a fuego medio y esperar como 5 minutos a que esté caliente). 
  5. Una vez que el aceite está caliente, con una cuchara ir haciendo tortillitas de mar. Unas 3 o 4 a la vez, dependiendo del tamaño de la sartén.
  6. Y listo!!!
  7. Al sacar las tortillas, ponerlas sobre papel de cocina para que absorba el exceso de aceite y ya podéis disfrutar de ellas!!







Espero que os guste esta receta y no dudéis en dejar comentarios si la ponéis en práctica. :)

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